Fitoterapijom protiv anksioznosti, depresije i stresa
Fitoterapijom protiv anksioznosti, depresije i stresa
Svake godine broj anksioznih i depresivnih osoba raste i bolesti su to koje polako zauzimaju drugo mjesto na ljestvici najčešćih oboljenja, odmah nakon bolesti srca i krvnih žila. Nije stoga previše iznenadilo ovogodišnje britansko istraživanje koje je prenio BBC, a koje je pokazalo da je u tijeku pandemije koronavirusa dvaput više odraslih osoba prijavilo simptome depresije nego prije pandemije. Za mnoge ljude zahtjevi koje pred nas stavlja ovo vrijeme postaju preveliki.
U liječenju lakših i srednje teških oblika depresije, terapija ljekovitim biljem odlično je rješenje. Uz razgovor i terapiju kod psihoterapeuta, svakako se preporučuju čajevi i kapi protiv depresije, anksioznosti i stresa.
Biljke koje pomažu
Matičnjak je biljka koja smiruje i opušta živčani sustav te olakšava i osigurava kvalitetniji san. Kao biljka, može se koristiti u čaju, ali i u kupkama u obliku eteričnog ulja. Slično djeluje i kamilica, umiruje i želučane tegobe.
Od biljaka koje blagotvorno djeluju na živce ističu se hmelj, divizma, dobričica i gospina trava s aktivnim ljekovitim tvarima hipericinom i hiperforinom. Osim navedenih biljaka, pomoći će i ružmarin, majčina dušica, kopriva ili borovica, tj. ljekovite biljke koje potiču cirkulaciju te tako razbuđuju organizam i podižu ga iz depresivnog stanja, pospanosti i bezvoljnosti. Dnevno treba popiti litru mlakog čaja uz dodatak šumskog meda ili meda od lipe.
Terapija i omjeri biljaka su individualni i najbolje se posavjetovati s fitoterapeutom da vam napravi čajnu mješavinu upravo za vaše potrebe.
Terapija biljkama spada među najstarije načine liječenja bolesti i ublažavanja tegoba.
Bitno je napomenuti da terapija ljekovitim biljem djeluje polako, ali i sigurno i što je još važnije bez štetnih nuspojava i kontraindikacija. Za svakog klijenta izrađujem individualnu terapiju prema trenutnoj dijagnozi i simptomima te je potrebno savjetovanje i kratki razgovor prije početka terapije ljekovitim biljem .
Imate li zdravstvenih tegoba a želite ih riješiti na prirodan način i očuvati vlastito zdravlje, obratite mi se sa punim povjerenjem .
Neven Carin ,
Školovani fitoterapeut i travar , ljubitelj prirode i prirodnih metoda liječenja
e-mail: info@nevencarin.com MOB: 091 565 4848
Divlja ruža
Biljka je iznimno ljekovita, a plodove divlje ruže poznajemo i pod nazivima divlji šipak, pasja drača, šipurina, šipurak ili šepurika.
Biljku pronalazimo u našem podneblju, gdje samoniklo raste uz živice i plotove. Šipak raste uz putove, uz rubove šuma, po pašnjacima i kršu, te u vrtovima.
Ova biljka naraste u obliku grma, koji dostiže visinu od 2 metra.
Cvjetovi šipka se lako prepoznaju. Bijelo-ružičaste su boje, a nakon što latice opadnu, razvija se plod koji u sebi krije mnoge vrijedne elemente.
Divlja ruža cvate u lipnju i srpnju, te se tada beru cvjetovi. Plodovi se pak beru u jesen. Ako sakupljate plodove, potrudite se to raditi po suhom i lijepom vremenu. Nakon sabiranja plodova, potrebno ih je osušiti.
Plodovi sadrže vitamina C, B1, B2 i provitamina A, oko 2.6% šećera, 1.4% saharoze, organske kiseline, pektin i trjeslovine. Sjemenke su bogate vitaminom E i sadrže 0.01% vanilina koji daje blago ugodan miris. Listovi sadrže oko 400-550 mg% vitamina C.
Plod šipka je jajolika crvena boba, slatko-kiselog okusa, koja unutra ima mnoštvo dlačica. Svježi plod se ne konzumira, ali je jako prikladan za obradu.
Ljekoviti su listovi i cvjetovi, a naročito plodovi.
- Bolesti mjehura (krvavo mokrenje)
- Žutica
- Glavobolja i nesvjestica
- Pročišćavanje krvi
- Liječenje bijelog pranja kod žena i smanjenje preobilne menstruacije
ČAJ OD SJEMENKI ŠIPKA – izvanredan lijek protiv bolesti bubrega, mjehura i probadanja u prsima
2 vrhom pune žlice šipka stave se u 1 litru hladne vode i ostavi nekoliko sati, a potom se kuha 10 minuta i procijedi te popije tijekom dana iz termos boce.
– izvanredan lijek protiv vodene bolesti (noge pune vode), išijasa, gihta i reume
200 grama sjemenki krupnije se samelje i stavi preko noći u 1 litru vode. Ujutro se kuha 45 minuta na laganoj vatri.
ČAJ OD RUŽINIH LATICA
1 žlicu latica preliti 1 šalicom vrele vode, ostaviti 5 minuta.
Piti 3 puta dnevno po šalicu prije obroka.
Od sjemenki šipka izrađuje se biljno ulje koje je vrlo cijenjeno u tretiranju raznih oboljenja kože, za regeneraciju kože kao i za njezinu svakodnevnu njegu.
Kopriva
Ponekad, u potrazi za rješenjem naših zdravstvenih problema, zaboravimo na to, da nam je priroda već dala sve potrebno za zdravlje i da su nam da dohvat ruke prirodni i besplatni lijekovi.
„Kopriva je jedna od najkorisnijih ljekovitih biljaka. Kad bi ljudi shvatili, koliko je ova biljka ljekovita, sadili bi samo koprive.”
Svi dijelovi koprive – stabljika, lišće, korijen i cvijet – imaju ljekovita svojstva.
U drevna vremena kopriva je bila vrlo cijenjena. Na slici Albrechta Duerer (1471 – 1528) možemo vidjeti anđela sa koprivom u rukama.
Švedski znanstvenik Abbe Kuenzle tvrdi, da bi kopriva odavno nestala sa lica zemlje, ako ne bi imala žalce. Životinje i insekti bi ju odavno pojeli.
- Kopriva je najbolja biljka za čišćenje i poboljšanje krvi.
- Pozitivno djeluje na gušteraču i pomaže snižavanju šećera u krvi.
- Kopriva liječi upale urinarnog trakta i stimulira rad crijeva.
- Zbog toga koprivu preporučuju kao dio proljetnog čišćenja organizma.
U biljnoj medicini čaj od koprive se koristi za bolesti jetre i žući, za poremećaje sna, kod tumora slezene, za grčeve u stomaku, čireve, bolesti pluća itd.
Čaj se pije 4 tjedna. Nemojte čaj zakuhati, jer će to uništiti dragocjene sastojke. Možete piti 1 čašu čaja od koprive svaki dan tokom cijele godine, radi prevencije. Čaj od koprive također je blagotvoran kod virusnih i bakterijskih infekcija.
Ako imate manjak željeza u organizmu i osjećate se umorno i beskorisno, kopriva je to što Vam treba! Kopriva sadrži puno željeza, i uspješno se koristi kod anemije. Nakon određenog vremena, opet ćete se osjećati puni energije i zdravlja.
Čaj od koprive je diuretik i zbog toga se može koristiti kod vodene bolesti. Izgrađuje krv i zbog toga je dobrotvoran kod mnogih bolesti krvi.
U kombinaciji sa drugim ljekovitim biljem, kopriva se može uspješno koristiti za liječenje leukemije. Ljudi, koji pate od alergije, uključujući peludnu groznicu, također bi trebali piti čaj od koprive.
Kopriva je jako korisna za bolesti krvnih žila, poput, recimo, Birgerove bolesti.
Mnoge osobe mogle bi izbjeći amputaciju noge kada bi na vrijeme započele s kupkama od koprive.
Svaki grč, bilo gdje se pojavio, ukazuje na lošu cirkulaciju. Kod takvih simptoma preporučuje se kupka s koprivom.
Kupka se također preporučuje kod koronarne bolesti srca. Uđite u kadu i namačite područje srca toplim čajem od koprive. Dok to radite, nježno masirajte područje srca.
Za išijas, artritis, lumbago i neuritis u rukama i nogama – lagano udarajte zahvaćeno područje sa svježe ubranom koprivom. Također možete napraviti vruću kupku s koprivom.
Zar ne bismo trebali biti zahvalni Gospodinu za ovakve čudesne trave? Nažalost, u modernom društvu čovjek prolazi mimo njih i prednost daje analgeticima, kojima se pretjerano koristi.
Riznica hranjivih nutrijenata
U ovoj široko rasprostranjenoj zeljastoj biljci kriju se mnogi dragocjeni nutrijenti.
- Obiluje vitaminima C, A, K, B2.
- Sadrži bjelančevine, masti, ugljikohidrate, flavonoide, tanin, klorofil, karoten, lecitin, fitosterol, acetilholin te pantotensku, mravlju, octenu i silicijsku kiselinu.
- Korijen koprive sadrži velike količine željeza, stoga se tradicionalno koristi u liječenju anemije kao i protiv prhuti u kosi, opadanja kose te za njeno jačanje.
- Zbog visokog udjela magnezija kopriva je odlično sredstvo za ublažavanje bolova i grčeva u mišićima, menstrualnih grčeva kao i opće slabosti, umora i iscrpljenosti.
- Mineral silicij je od velikog značaja za zdravlje kože, zbog čega je kopriva u fitoterapiji nezaobilazan lijek za suzbijanje akni, ekcema, herpesa, lišajeva i gljivica.
- Zahvaljujući vitaminu K, pomaže u zaustavljanju krvarenja te se stoga preporučuje za reguliranje obilnih menstruacija kao i za zaustavljanje krvarenja iz nosa.
- Odlična je pomoć u liječenju kroničnih upala mokraćnog sustava jer u svom sastavu sadrži trijeslovine, tvari koje suzbijaju razvoj bakterija.
- Lecitin prisutan u koprivi ublažava bolne zglobove, pospješuje probavu te njeguje i jača kosu. Pospješuje pamćenje i pomaže kod osjetljivosti na vremenske promjene.
Ostale poznate dobrobiti koprive:
- jača imunitet
- smiruje simptome reumatizma i artritisa
- pomaže kod menstrualnih bolova i predmenstrualne nadutosti
- snižava krvni tlak i šećer u krvi
- pomaže kod glavobolje i nesanice
- ublažava bolesti dišnih puteva
- eliminira kožne probleme
- suzbija infekcije urinarnog trakta
- uništava crijevne parazite
- njeguje i jača kosu
- potiče laktaciju
Terapija biljkama spada među najstarije načine liječenja bolesti i ublažavanja tegoba.
Bitno je napomenuti da terapija ljekovitim biljem djeluje polako, ali i sigurno i što je još važnije bez štetnih nuspojava i kontraindikacija. Za svakog klijenta izrađujem individualnu terapiju prema trenutnoj dijagnozi i simptomima te je potrebno savjetovanje i kratki razgovor prije početka terapije ljekovitim biljem .
Imate li zdravstvenih tegoba a želite ih riješiti na prirodan način i očuvati vlastito zdravlje, obratite mi se sa punim povjerenjem .
Neven Carin ,
Školovani fitoterapeut i travar , ljubitelj prirode i prirodnih metoda liječenja
e-mail: info@nevencarin.com MOB: 091 565 4848